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Bien choisir ses chaussures de Volley

Catégorie : Conseils pratiques Date : 04 novembre 2011 2 Commentaires

Le Volley étant un sport où les sauts et les déplacements rapides sont nombreux,  les chaussures que le joueur va porter sont un choix particulièrement important pour la bonne santé de ses articulations et de ses pieds.
En effet, de bonnes chaussures aident à prévenir les traumatismes articulaires tels que les entorses, les tendinites, mais privilégie également une bonne posture et donc une meilleure performance de jeu.
A partir du moment où le volley est pratiqué de manière régulière, il est fortement conseillé d’investir dans une bonne paire de chaussures destinées spécialement à l’activité.  [Lire la suite…]

Alimentation d’avant match

Catégorie : Conseils pratiques Date : 10 octobre 2011 Pas de Commentaire

En ce début de saison, et en prévision des nombreux matchs importants qui attendent tous les joueurs du club, voici un article sur l’alimentation à privilégier avant les matchs.
En effet cela peut paraître un peu poussé, mais c’est une façon simple (et saine !) d’être en bonne forme le jour J ! D’autant plus que personnellement, j’ai vraiment senti une différence lorsque j’ai pris la peine d’adapter mon alimentation avant certains matchs.
Cet article ne concerne que les repas de la veille et du jour de match. Après il y a des principes à respecter également tous les jours, mais cela fera éventuellement l’objet d’un article plus poussé à venir. [Lire la suite…]